分類 自律神經失調

失眠怎麼辦？熱敷放鬆是否有效？完整解析現代生活步調快速，越來越多人受到失眠問題困擾。你可能試過各種方法，卻仍難以入睡，而「熱敷放鬆」這項簡單的居家方法，近來開始受到矚目。本文將詳細探討熱敷放鬆如何幫助改善失眠，讓你更了解這項技巧的科學性與實用性。